¿Qué es la Técnica Alexander?
Nacemos con un equilibrio y una postura natural, pero con los años los hábitos influencian nuestra postura, flexibilidad y libertad en el movimiento.
La Técnica Alexander está orientada a hacernos conscientes de los patrones y hábitos corporales, posturales y de movimiento que tenemos en nuestra vida cotidiana y que generan, de alguna u otra manera, el desarrollo de un uso inadecuado de nuestro organismo que poco a poco se ve afectado en su funcionamiento.
La Técnica es un medio para lograr mayor libertad física y de movimiento, quitar dolores, prevenir lesiones, mejorar el uso de la voz, reducir el estrés, mejorar la postura y la respiración y por sobre todo, crear nuevos hábitos saludables para optimizar cualquier actividad o profesión que se realice. Es un método de liberación de la tensión muscular en todo el cuerpo.
“Si dejas de hacer lo incorrecto, lo correcto se hará por sí mismo.”
F. M. Alexander
¿Para quién es la Técnica Alexander?
La Técnica Alexander es una poderosa herramienta que nos enseña a mejorar el uso de nosotros mismos, optimizar el tono muscular sin utilizar energía o tensión innecesaria.
Cualquiera sea la actividad que realicemos, siempre nos veremos beneficiados al reeducar los patrones de uso que de algún modo interfieren en nuestro desempeño cotidiano. Sentarnos, pararnos, caminar, utilizar la computadora, dibujar, nadar, conducir un automóvil, tocar un instrumento, cantar, etc., en toda actividad que realicemos tenemos la posibilidad de reeducar aquellos hábitos perjudiciales y encontrar nuevas posibilidades para movernos con libertad, sin tensión y sin estrés.
La Técnica Alexander es para todo aquél que quiera mejorar el rendimiento en sus actividades cotidianas y su trabajo, liberar tensión muscular, aliviar dolores, disminuir el estrés y moverse con mayor libertad, equilibrio y autonomía.
¿Cómo puede ayudarte la Técnica Alexander?
La Técnica trabaja ayudándote a identificar y prevenir los hábitos posturales perjudiciales que pueden ser causa de estrés y dolor.
Aprenderás a soltar la tensión y redescubrir el equilibrio de tu cuerpo y mente.
“En corto tiempo me siento una nueva persona. La T.A. ha mejorado mi postura y habilidad para caminar sin tropezarme.“
Susan S.
Curso Impartido por
Pablo Buniak
Se ha desempeñado como profesor de Técnica Alexander tanto en Argentina como en México, impartiendo clases privadas y talleres grupales de introducción a la Técnica, y en programas específicos para el trabajo con músicos, actores y bailarines.
En México impartió clases y talleres para la Orquesta Juvenil Carlos Chávez, la Orquesta Sinfónica de la Universidad de Guanajuato (OSUG), la Facultad de Música (FAM) de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), el Centro de Investigación Coreográfica (CICO) del INBA, el Centro de Estudios para el Uso de la Voz (CeuVoz), el Centro de Estudios Musicales de Torreón (CEMT), Coahuila, el Centro Cultural de la Diversidad, la escuela de comedia musical Artestudio, Fisioterapia para músicos Casa Senit, Conservatorio de las Rosas, Morelia, Michoacán, la Escuela de Formación de Profesores de Técnica Alexander de México, Escuela de Música de León, Gto. y la Orquesta Filarmónica del Estado de Chihuahua (OFECH).
Ha sido invitado a participar como ponente en las 4tas. Jornadas de Psicología de la Música del Conservatorio de las Rosas, Morelia, Mich; III Festival Internacional de Metales, Guanjuato,Gto., 1er. Encuentro Somático México.
Desarrolló el primer Diplomado en Auto Conciencia Corporal para Músicos a través de la Técnica Alexander, avalado por el Conservatorio de las Rosas de Morelia y la Asociación de Profesores de la Técnica Alexander de México (APTAM).
Es miembro activo de The Society of Teachers of the Alexander Technique (STAT), Londres, Inglaterra y miembro co-fundador de la Asociación de Profesores de la Técnica Alexander de México (APTAM).
CURSO EN LÍNEA
FECHAS: 5, 12, 19 y 26 de Noviembre; 3 y 10 de Diciembre.
DURACIÓN: 6 clases de 1 hora y media cada una (total=9 horas)
HORA DEL CURSO: 12 pm México/ 3 pm Argentina/ 7 pm España
PLATAFORMA UTILIZADA: ZOOM
COSTO TOTAL DEL CURSO:
- $52 dólares ($1,100 pesos mexicanos) si te inscribes antes del 22 de Octubre de 2020
- $65 dólares ($1,450 pesos mexicanos) si te inscribes después del 22 de Octubre de 2020
El sistema PayPal hará la conversión a la divisa local al momento de efectuar el pago.
FORMAS DE PAGO: PayPal – Tarjeta de Crédito –
Si vives en México y no tienes PayPal o tarjeta de crédito puedes hacer depósito, transferencia bancaria o pago en Oxxo. Escribe a pablo@pablobuniak.com para recibir los datos bancarios.
Todas las sesiones son en vivo pero serán grabadas para que no te pierdas ninguna si por alguna razón no puedes estar presente.
REGISTRO
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